Améliorer ses performances en natation, ça demande de la rigueur, du temps, et surtout une méthode bien huilée. Comment devenir plus performant dans ce sport outdoor ? Plus agile, plus endurant, plus puissant, plus rapide… Tout cela passe par une combinaison d’exercices adaptés et d’une bonne dose de persévérance. Cet article dévoile les astuces pour […]